รู้จักอาหารเสริมรวมทั้งวิตามินหรือเปล่าพวกเราจะเสนอแนะเคล็ดวิธีดีๆสำหรับในการทาน

ผู้เขียน หัวข้อ: รู้จักอาหารเสริมรวมทั้งวิตามินหรือเปล่าพวกเราจะเสนอแนะเคล็ดวิธีดีๆสำหรับในการทาน  (อ่าน 2 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

สิงหาคม 11, 2018, 02:56:41 AM
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 38593
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด

ถ้าหากคนรับประทานอาหารเพียงพออาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การกินวิตามินแร่จากผลไม้แล้วก็ผักไม่สำคัญ ปัจจุบันคนจำนวนมากหันไปอาหารอย่างเร็ว หรือของกินแช่แข็งของกินที่ต่ำลงโทษของวิตามิน บางทีเราอาจมีสารอาหารที่ไม่เพียงพอหรือธาตุอีกสาเหตุหนึ่งที่สำคัญคือ ชีวิตของคนในยุคนี้แปลงจากเก่ามากมาย ในตอนนี้บุคลากรสำนักงานปฏิบัติงานกับโต๊ะ เราจะดำเนินงานอย่างหนักในทุกวัน พวกเรากำลังจะออกเดินทางมาที่นี่แทนพวกเราพวกเราขับขี่รถอาหารเสริมลดความอ้วน พวกเราไม่ได้ไต่บันไดด้วยเหตุว่าพวกเราใช้ลิฟท์ตลอดระยะเวลา ด้วยเหตุผลดังกล่าวพวกเราก็เลยมิได้บริหารร่างกายในทุกวัน และยังมีความตึงเครียดสูง ในเช้าตรู่ผมพบว่ารถยนต์ที่ย้ำ. มันมีต้นเหตุมาจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความชี้เฉพาะในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากลุ่มอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาไหม้โรค (หรือกรุ๊ปอาการเผาผลาญ) หรือคนประเทศไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้ประกอบด้วยเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากได้ที่จะรับประทานอาหารเสริมวิตามินไม่ได้มีสมาธิบนมัน. ฉันจะต้องสร้างกล้ามได้เร็วขึ้นคนไม่ใช่น้อยที่ออกกำลังกายในฟิตเนสจะได้ยินข้อเสนอแนะข้างต้น แล้วก็หลายท่านทำตามผู้ยากจนข้นแค้น, มันแทบจะเป็นหากพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้าม, ขวา? ถ้าหากพวกเราไม่นับจำนวนขายฮาร์เซลล์ คนไม่ใช่น้อยรู้สึกว่ามัน. เมื่อพวกเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้สำหรับในการสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าผู้ที่มิได้รับประทาน. วันนี้พวกเราจะสนทนาเกี่ยวกับกรรมวิธีการเสริมคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่จำเป็นจริงๆสำหรับจะเล่นกล้ามเนื้อ.

รู้ปริมาณหรือปริมาณของสารอาหารต่างๆแล้วก็สารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดจำนวนของสารอาหารที่จำเป็นต้องในแต่ละวัน. มีวิธีการเลือกอาหารที่กำลังจะได้รับสารอาหารพอเพียงกับร่างกาย และก็ลดช่องทางที่จะเกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ เบี้ยเลี้ยงทุกวันที่แนะนำเป็น RDA (ที่แนะนำในแต่ละวัน) แต่ผลพวงในร่างกายไม่พอ "ขาดสารอาหาร มันเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวแตกต่างกัน. นี้ไม่ได้ที่จะความเครียดมากมายกับฉันในขณะนี้ผลิตภัณฑ์อาหารเช่นเดียวกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. จำนวนของสารอาหารในสินค้าคืออะไร? มันมักจะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่จำเป็นทุกวันของร่างกาย ถ้าเกิดเรากินอาหารที่เจาะจงสารอาหารที่เราให้ความสนใจในยกตัวอย่างเช่นการเลือกนมขนาดเล็กที่บอกให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วพวกเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งหนึ่งของสิ่งที่มีความต้องการต่อวันของร่างกายของพวกเรา. และก็ถ้าพวกเราดื่มกล่องอื่น, พวกเราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่เราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, พวกเราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. สิ่งที่มีความต้องการของร่างกายแต่ละวัน พวกเราสามารถปิดของกินที่จะกินแคลเซียมในวันนั้น.วิธีที่มีประสิทธิภาพคือยาเสพติด เรากินอาหารเพียงพอทุกเมื่อเชื่อวันก็ควรมีสิทธิพอเพียงหรือไม่ มีผู้ที่รู้สึกว่ามากยิ่งกว่านั้น. โดยกระบวนการทำงานของสารที่ส่งผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) ของกินบางสิ่งบางอย่าง, หากใช้สูงกว่า RDA, สามารถเป็นยาเสพติด ดังเช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรึกษากับมืออาชีพที่เกี่ยวพันเพื่อให้เกิดความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ในความจริง, เรามาข้ามกล่าวถึงว่าเป็น "มีความเข้าใจ ", ใส่ข้อมูลมากที่เราจะทำแบบนั้น, หลายคนที่มิได้เป็นสิ่งที่ถูกทำผลิตภัณฑ์เสริมของกินที่มีมากยิ่งกว่าจำนวนเงินที่ชี้แนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยทั่วไปส่วนผสมที่มีความซับซ้อนมากยิ่งขึ้นกว่าของกินทั่วไป เสมือนฉลากด้านล่างหลายๆคนมีความข้องใจว่าเพราะอะไร, เพราะว่ามีอาหารเสริม, ส่วนใหญ่ของพวกเรากินสามมื้อ, แล้วสิ่งที่จำพวกของผู้ที่เหมาะสำหรับการกินวิตามินและก็อาหารเสริม, ที่ควรจะได้รับวิตามินเยอะที่สุดแล้วก็อาหารเสริม. ดังนี้ มีวิถีชีวิตที่มีการเสี่ยงดังเช่นว่าการสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์หรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสะสมของสารพิษที่มีผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีการกระทำที่คาดคะเนได้ดังเช่นไม่รับประทานอาหารเวลาที่เหมาะสม กินอาหารเสริมผิวเคี้ยว บางบุคคลไม่กินผักหรือผลไม้เลย ทานอาหารที่มีความประพฤติปฏิบัติที่เครียดกลุ่มนี้ก่อเกิดร่างกายที่จะดูดซึมสารอาหารไม่อาจจะอย่างเต็มที่ร่างกายต้องการสารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีได้แก่หญิงตั้งท้อง, ผู้หญิงที่แก่มากยิ่งกว่า, ผู้หญิงวัยหมดระดู, หรือร่างกายปฏิเสธที่จะได้รับของกิน. มันถูกใช้ในการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายในการแสดงตัวของพิษดังเช่นว่าร่างกายได้สะสมมลภาวะในส่วนต่างๆของร่างกาย, มีผลสำหรับการภูมิคุ้มกันอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพแล้วก็ใช้เวลานานกว่าร่างกายสำหรับเพื่อการขับขี่รถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าปกติการแปรเปลี่ยนรูปอาหารอย่างเช่นการทานอาหารในภัตตาคาร หรือร้านอาหารเสมอๆ เราไม่สามารถที่จะรู้ได้ว่ามีสารต่างประเทศในจานโดยเหตุนั้นเราก็เลยไม่ได้รับสารอาหารมากพอโปรดอย่าไม่ถูกว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคในส่วนเกินของเรื่องจริง. มันเป็นเพียงแค่อาหารเสริมของกินเพราะว่ามันมิได้รับการดูดซึมอย่างเต็มที่โดยร่างกาย, มันจะยังทำให้ผู้อ่านรู้เรื่องว่าวิตามินรวมทั้งอาหารเสริมที่มีการขายมากมาย. เราควรจะเลือกยังไง วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากแล้วก็เราจะเทียบวิตามินหรืออาหารเสริมในลักษณะของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในลักษณะของเปลือกแข็งและต้นแบบแคปซูลเปลือกนุ่ม. ความไม่เหมือนเป็นอย่างไร? รวมทั้งกรรมวิธีเลือกให้เหมาะกับตัวคุณเอง


 

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/

Tags : อาหารเสริม,วิตามิน,อาหารเสริมวิตามิน